2015年5月1日星期五

瑜伽人生

深深知道自己在成为上班族之后,上班以为的事情才是正事。若是继续以调整好心态和时间,再找些寄托的话,不晓得是何年何月的事,也许到自己都觉得糜烂不堪还是如此。跑步还排不进去生活习惯之内,托苹果姐姐的福,终于去上瑜伽课了。

第一堂瑜伽课,老师说:凡是都要找到正位,不偏不倚,你的肌肉才能锻炼起来,人生也是如此。原来过着歪掉的生活已经是日常生活的一部分,只是当你活动了某个僵硬的部分,才察觉自己已经歪掉。做完之后,全身痛了三天,不过平日隐隐作动的肩膀,伸展之后却松了下来,很舒服。

第二堂课,老师指出来我的身体线条很长,很多动作都可以延伸,可以再多一点。我是照着指示做了,心里还是难免嘀咕:老师,我已经尽量做了,很痛啊!在她看来,我依然还是可以发挥得更好。往往我们都觉得无法再做多一些了,可是试着前进一小步,原来还是可行的。在感觉到不舒服时,我们都害怕,都不愿意再前进。今天最好玩的动作是“失败的man”,看着同学一个个成功做到,我不禁惊叹,原来除了老师,有同学是可以做到这么高难度的动作。靠着瑜伽垫的辅助,我试了一次又一次,停下来了。老师在一旁说,挑战自己,再试试看,反正就是好玩。对啊,做不到至少也要抱着玩耍的心态尝试,我总是太认真了。几乎所有的同学都做到之后,我继续尝试。我竟然“爬墙”成功,老师又说:这么难得上去,不要这么快下来。我撑着,感受展延性带来的舒服。

老师提到练体操的人柔软性很好,但是对于身体的伸展总是过了头的,所以不要羡慕别人。肌肉和骨头是配合使用的,肌肉可以被锻炼起来,同事可以保护骨头。施力点错了,我的膝盖后部疼痛,因为我直接把它压下去,老师指出我的错误。做人是需要柔软,但更需要韧性,我想就是一种能伸能屈的概念。

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